글감사냥꾼

요즘 여름이 다가오면서 다들 다이어트하고 계시죠? 특히 탄수화물이 살찌는 주범이기 때문에, 면이나 밀가루를 최대한 피하셔야하는데요.. 오늘을 견과류와 계란2개로 간단한 빵을 만들어볼게요! 집에 돌아다니는 안먹는 견과류 총집합! 다 모아서 분쇄해주세요. 곱게 분쇄하면 좋지만 저는 믹서기가 분쇄가 잘 안되네요... 차가운 계란 흰자2개를 휘핑합니다. 휘핑기가 없으시다면 손으로 휘핑...하면 힘들지만 살도빠지고 ㅋㅋ 저는 휘핑기로 금방했어요 뒤집어서 떨어지지않음 완성이에요 분쇄한 견과류에 스테비아넣고 올리브유조금이나 코코넛오일도 괜찮아요! 약 한스푼만ㅋ 완성된 흰자와 견과류가루를 넣고 남아있던 노른자도 같이넣고 주걱날을 세워서 대충 섞어요! 오븐에 20분 170도로 구워줍니다 ♡오븐이 없다면 전자렌지가능 완성..