글감사냥꾼

오늘은 아보카도 주스를 만들어 볼거에요 까맣고 물렁이면 다 익은거죵 아보카도의 효능 좀 알아볼까요? 아보카도의 원산지는 중남미 지역이라고 해요..아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부해서샐러드로 많이 먹기도 하는데요, 식물계의 버터라고 할 정도로...불포화지방산이 다량 함유되어 있어요. 지방이라고 해서 나쁜게 절대 아니구요이런 불포화 지방산은 심장이나 암, 당뇨의 발병을 낮추는데 효과가 있어요.최근에는 아보카도만을 이용한 음식점이 큰 화제를 일으키고 있기도해용LCHF 다이어터들에게도 꾸준히 애용되고 있는 아보카도에요특히 요즘 아보카틴B가 백혈병에 아주~탁월한 효과가 있다고 하네요. 칼로 씨를 중심으로 돌려서 잘라줍니다. 씨는 칼로 찍어서 빼줌되요.잘 익은 아보카도는 씨앗도 잘 빠지는데요덜 익은 아보카도는 잘 ..